每天要保證攝入足夠從飲食中的抗氧化劑是關鍵防病強身。 豆類。豆類以及富含中國大量的膳食纖維和抗氧化劑，其中包括紅豆和黑豆抗氧化劑使用最多。豆類可煮熟吃、燉肉或加入世界面食。...